Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
3192 kcal
|
Fat: 79.83g | Prot: 199.31g | Carbs: 405.46g.
Breakfast: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Maxler Протеин, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо (Целое), Варенье, Олейна Подсолнечное Масло, Банан. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Рис Отварной. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Рис Отварной. Snacks/Other: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|