Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1265 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 86.22g | Carbs: 76.48g.
Breakfast: Останкино Пельмени, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яичный Белок, Пятерочка Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Салат Айсберг. Dinner: Салат Айсберг, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Курица на Пару, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|