|
aku gagal diet untuk hari ini
aku makan lebih dari 2000kalori tapi gak papah karna aku bakalan definisit kalori lagi
|
48 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
905 kcal
|
Fat: 27.33g | Prot: 48.50g | Carbs: 114.03g.
Breakfast: Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Kubis, Bawang Putih Dimasak , ABC Saus Sambal , Ajinomoto MSG, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Putih Telur, Tahu, Kapal Api Kapal Api Special. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Ajinomoto MSG, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kubis, Kentang Rebus. Snacks/Other: Jordan Bakery Roti, Roma Sari Gandum Sandwich, Kapal Api Kapal Api Special, Roma Sari Gandum Sandwich. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fasya meilandri's Weight History
|