Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
2114 kcal
|
Fat: 92.90g | Prot: 107.15g | Carbs: 209.04g.
Breakfast: Пряник, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Простоквашино Сливки 10%, Каравай Батончик Эстонский. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белые Ручки Пицца с Колбасой и Сыром , Самовар Рогалик с Джемом. Dinner: Верес Икра Баклажанная, Куриные Голени с Кожей, Царская Ягода Варенье Абрикос с Апельсином, Морковь, Горбуша, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina 1985@'s Weight History
|