Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
50.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1095 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 76.34g | Carbs: 70.70g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Curtis Чай Зеленый, Сахарный Песок, ВкусВилл Шампиньоны Свежие, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Grow Food Злаковая Каша с Бананом и Сушеной Вишней. Lunch: Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Grow Food Нежное Куриное Филе по-Французски, ВкусВилл Океаника Омега-3 - 90%. Dinner: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Банановый Крем, Grow Food Тортеллини С Рикоттой, Шпинатом И Грибным Соусом. more...
|
|
1334 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|