Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
44.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1000 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 50.39g | Carbs: 126.68g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Кофе. Lunch: Светофор Милк & Джус, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Три Кита Горбуша Соленая Ломтики, Pretto Рикотта Лайт, Haribo Маршмеллоу, Кофе, Ёбатон Батончик с Черешней. Dinner: Монетка Сыр Маасдам, Haribo Маршмеллоу, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Особая Коллекция Сыр Кавказский, Просто Кетчуп Томатный, Картофельное Пюре, Магнит Грейпфрут, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Aerobics - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 9 hours and 7 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|