Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 112.50g | Carbs: 104.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Arla Сыр Натура Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лимон, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Лебедянь Молоко Творог 5%, Вареное Яйцо. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Protein Nut Buttercream, Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные, То, Что Надо! Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Shocker, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|