Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 121.89g | Carbs: 116.27g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Lunch: Глобус Гамбургер Говяжий, Шампиньоны, Картофель. Dinner: Свекла Вареная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Магнит Банан. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|