Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
91.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
979 kcal
|
Fat: 18.29g | Prot: 101.81g | Carbs: 98.61g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Cenouras Cozidas, Quero Milho Verde, Palmito, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Coqueiro Patê de Atum, Bauducco Torrada Multi Grãos, Sollys Sollys Soja + Suco de Laranja, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Trio Barra de Proteína, Trio Barra de Proteína, Melão Amarelo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JRNascimento's Weight History
|