Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
662 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 39.89g | Carbs: 56.03g.
Breakfast: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Смешанные Орехи, Селяночка Овсяная Мука, Изюм, Яичный Желток, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Dziugas Сыр Твердый, Борщ с Курицей, Авокадо, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|