Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 109.73g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Elementaree Вареный Рис, Котлета Куриная. Lunch: Сметанин Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, SPAR Роллы Сет 4. Dinner: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Куриное Филе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|