Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
2000 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 172.70g | Carbs: 208.72g.
Breakfast: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Грудка Индейки. Afternoon Tea: Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Фундук Жареный, ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Barilla Pesto Alla Genovese, ВкусВилл Масло Авокадо, Сладкий Горошек (Стручок), ВкусВилл Морской Гребешок, Помидоры Черри, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Heinz Кукуруза Сахарная, Красный Лук. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|