Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
56.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
1524 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 96.34g | Carbs: 173.11g.
Breakfast: Коркунов Шоколад Горький Классический, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Вода, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Веселый Молочник Снежок 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Кабачки на Пару, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Мираторг Овощная Смесь Португальская. Dinner: Ламбер Сыр, Активия Кефирная 1%, Желтый Сладкий Перец, Фрегат Тунец Натуральный, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Степ аэробика - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutka1303's Weight History
|