Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
74 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
2528 kcal
|
Fat: 106.88g | Prot: 59.29g | Carbs: 334.95g.
Breakfast: Кофе, Пирожное Воздушное Двойное с Кремом, Пирожок с Капустой, Слойка Дрожжевая с Клюквой. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Скоморох с Орехами. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ашан Пирожок с Капустой, Макдоналдс Вишневый Пирожок. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Greenfield Чай Mango, Господарь Пирожное Воздушное Двойное с Кремом, Круассан с Сыром и Кунжутом. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Sitting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|