Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1855 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 96.17g | Carbs: 218.32g.
Breakfast: Чай, Самокат Хрустящее Печенье с Семечками Подсолнечника, Рафаэлло Конфета , Грецкие Орехи, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, Простоквашино Сметана 20%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Компот, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Картофель (без Соли, Отварной), Индейка Отварная, Мираторг Морковь Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Чай, Меренговый Рулет, Яблоки (без Кожи), Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|