Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
88.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
1481 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 143.35g | Carbs: 39.02g.
Breakfast: Laime Сыр Сметанковый, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Dinner: Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Простой Йогурт. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия_юлия's Weight History
|