Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1874 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 159.41g | Carbs: 167.16g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Магнит Груша Конференц, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Голден Яблоко , Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Самокат Варенье Абрикос без Сахара, Запеканка. Snacks/Other: Голден Яблоко , Запеканка, SPAR Фундук, Cybermass Whey Instant Protein , Кофе с Молоком, Северная Долина Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nminnakh's Weight History
|