Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 45.02g | Carbs: 180.88g.
Breakfast: Финики, Миндаль Миндаль, Вологодский Мармелад Мармелад с Грецкими Орешками, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Авида Топленое Молоко 3,2%, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Мандарины, Помидоры Черри, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Перекресток Груша Пакхам. Dinner: Чай Несладкий, Арла Сыр Натура Сливочный, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сделано в Море Икра Зернистая Лососевых Рыб, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Бразильские Орехи, Акконд Рулада Сливки. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Working - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 54 minutes, Resting - 7 hours and 36 minutes, Standing - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|