Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
95 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
2047 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 121.76g | Carbs: 248.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Гренки с Яйцом и Молоком, Мёд, Гречка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Dymatize Протеин , Васькино Счастье Бифидок, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Сладонеж Вафли с Лимонным Вкусом, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|