Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
102.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 45.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1568 kcal
|
Fat: 86.14g | Prot: 87.56g | Carbs: 116.15g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Макароны Отварные, Желудки Куриные, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Сэн Сой Терияки, Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны. Dinner: Сметанин Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Дед Хо Шаверма с Курицей, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmetankoPRO's Weight History
|