|
Ostatnio kilka dni nie liczyłam kalorii, pewnie zjadłam za dużo. Mniejsza aktywność fizyczna też zrobiła swoje ☹ Czyli dyscyplina to podstawa 😁
|
83.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1932 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 76.21g | Carbs: 221.87g.
Breakfast: Sos Chrzanowy, Sałata, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Herbata z Cukrem, Kaufland Pomidor Cherry. Lunch: Wawel Krówka Mleczna, Jutrzenka Wafle Kakaowe, Mandarynki. Dinner: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Pierogi z Mięsem, Herbata z Cukrem. Snacks/Other: Orzeszki Pistacjowe, Herbata z Cukrem, Rum. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|