Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
389 kcal
|
Fat: 16.35g | Prot: 28.68g | Carbs: 33.82g.
Breakfast: Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Lunch: Смак Слойка с Вишней, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|