Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
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66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2022:
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1116 kcal
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Fat: 49.37g | Prot: 91.17g | Carbs: 72.10g.
Breakfast: Água com Limão, Seara Peito de Peru, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Melitta Café sem Açúcar, Tirol Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata Baroa. Dinner: Alface de Folha Verde, Cebolas, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Tomates, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Sembei Biscoito Aveia, Banana e Mel, Sabor e Saúde Castanha do Pará, ChocoFitness Chocolate 55% Cacau, Morangos, San Mar Castanha de Caju, Amêndoas, Great Value Nozes sem Casca. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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