Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1429 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 113.97g | Carbs: 129.28g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Bonfesto Рикотта Лайт, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки, Глобус Хурма, Село Зеленое Творог 5%. Dinner: Ашан Нут, Каждый День Горох Колотый, Глобус Хурма. more...
|
|
766 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zena3000's Weight History
|