Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1223 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 80.33g | Carbs: 71.68g.
Breakfast: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Global Village Сахар Тростниковый, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Global Village Маслины без Косточки. Dinner: ВкусВилл Хурма, Куриные Плечики , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп. Snacks/Other: Barilla Макароны Вареные , Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Хохланд Фетакса в Рассоле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|