Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
2553 kcal
|
Fat: 101.23g | Prot: 170.98g | Carbs: 242.06g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Люкс, Изюм, Финик, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Зеленый Чай, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Изюм, Борщ с Курицей. Dinner: Гречка Отварная, Индилайт Голень Индейки, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Брест Литовск Сыр Пинский, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. Snacks/Other: Атрус Крекер Ржаной, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Фундук Фундук, Магнит Банан, Финик. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|