|
gestern bewußt über die Stränge geschlagen
|
85.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
2972 kcal
|
Fat: 81.29g | Prot: 183.22g | Carbs: 374.21g.
Breakfast: ja haferflocken, champ , milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Lunch: Ja! Roggenvollkornbrot, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, möhre, Banane. Dinner: Viva Vital Hähnchen Kassler, Top Mare Räucher-Lachs, Weizenbrötchen. Snacks/Other: REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, möhre. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
kraft rücken+Beine - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
combatiente's Weight History
|