Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
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60.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2022:
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837 kcal
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Fat: 27.28g | Prot: 79.57g | Carbs: 69.74g.
Breakfast: 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 홈플러스 리코타치즈샐러드. Lunch: 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 양배추, 들깨가루, 보고쿡 슬림19 미역국수. Dinner: 오이 (껍질제거), 토마토, 쉐이크베이비 식물성 단백질 쉐이크, 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 찐고구마. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
11 Dec 22 by member: 휘리아나
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11 Dec 22 by member: khj-016(밥반선생)
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11 Dec 22 by member: 오늘도오기
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12 Dec 22 by member: annie061124
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근육이 빠진건지 체지방이 빠진건지 조만간 인바디해봐야 알겠어요...그래도 목표치에 가까우니...화이팅~!!! 천천히 빼자라고 마음은 먹었지만 팻친님들 감량보면 또 마음이 급해지고...에효...마인드 컨트롤이 힘드네요
12 Dec 22 by member: 휘리아나
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정말 코앞입니댱!! 5자 노크하려고 손 내미는중!!!🤩👍🏻
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12 Dec 22 by member: suen417
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12 Dec 22 by member: Kelly_Queen
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12 Dec 22 by member: hobodon (호주부)
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12 Dec 22 by member: ET’s fine_만사옥희
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12 Dec 22 by member: zmbrella13
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