Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 114.10g | Carbs: 94.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Мясная Ферма Рулет Филейный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ленивая Овсянка, Рис Отварной, Житница Здоровья Псиллиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Luck Siam Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Савушкин Хуторок Творог 5%, Старый Мельник Пиво Светлое. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
жанка111's Weight History
|