Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 88.55g | Carbs: 126.57g.
Breakfast: Чай, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Ашан Зефир в Глазури, Магнит Банан, Магнит Яйцо Варёное , Чай с Молоком, Царицыно Колбаса Кавказская. Lunch: Магнит Банан, Курица Вареная, Киноа (Вареный). Dinner: Чай с Молоком, Лук, Куриная Грудка Отварная, Фасоль (Консервированная), Листья Салата, Помидоры. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o222ak77's Weight History
|