Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 123.65g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: Яичный Желток, Хачапури ленивый. Lunch: Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Печень, Гречка Отварная, Сарепта Масло Горчичное. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сарепта Масло Горчичное, Первым Делом Сливки 10%, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Селяночка Овсяная Мука, Яичный Белок, Куриное Филе. Snacks/Other: Tuc Крекер, Агуша Творог Яблоко-Банан, Магнит Груша Конференц, Конфеты шоколадные домашние. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|