Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1349 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 134.84g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: Лента Авокадо, Ашан Гранат, Пышкин Дом Сушка Алтайская Малютка, Doppel Herz Омега-3, Сыр Гауда, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Prime Kraft Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Груша Конференция, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Калачики Творожные, Sibereco Ядро Кедрового Ореха, Ашан Гранат. Dinner: Лента Авокадо, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Магнит Апельсин, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|