Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
3081 kcal
|
Fat: 141.20g | Prot: 147.82g | Carbs: 261.99g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Violife Творожный Сыр, Русское Море Рыбка Красная Рубленная Подкопченная, Яйцо, Кофе, Каравай Хлебцы Финские. Lunch: Красный Октябрь Пирожное Аленка Пломбир, Коркунов Конфета, Сибирская Коллекция Пельмени Элитные, Магнит Капуста по-Московски. Dinner: Кофе Латте, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Славянка Конфета Золотой Степ, Коркунов Конфеты с Орехом, Фисташки, Яблоко, Дикси Овощное Рагу, Сыр Колби Джек, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриные Голени с Кожей, Белое Столовое Вино, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Додо Пицца Кофе Карамельный Капучино. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|