Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
74.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
1060 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 65.03g | Carbs: 126.82g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок 5% в Молочном Шоколаде, Сливочное Масло, Кофе, Худеем За Неделю Каша Овсяная Черника со Сливками, Хлеб Бородинский. Lunch: Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Тушеный Корень Сельдерея. Dinner: Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Сельдерея. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Легкий". more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|