Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 83.01g | Prot: 76.19g | Carbs: 65.09g.
Breakfast: Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Хурма, Сыр Пармезан (Твердый), Рост Маслянистый Салат, Пятерочка Авокадо, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Плечики, Красный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кинза, Укроп, Петрушка, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Шарлиз Кекс Мраморный с Какао, Фундук Фундук. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|