Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
3165 kcal
|
Fat: 132.41g | Prot: 104.94g | Carbs: 413.25g.
Breakfast: Орехи Кешью, Bonte Печенье Овсяное, Творог. Lunch: Лента Панеттоне, Фуджи Яблоко , Corrado Оливки без Косточки, Mikado Халапеньо, Съешь Меня Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Табрис Рис Вареный, Гост Говядина Тушеная, Французский Салатный Соус (Малокалорийный), Помидоры, Белая Дача Рукола, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|