Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
56 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1324 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 98.80g | Carbs: 133.59g.
Breakfast: Помидоры Черри, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Рижский Хлеб Ароматный с Изюмом Хлеб, Moloko Страчателла , Жареное Яйцо, Кальмар Отварной. Lunch: Глобус Хлеб Деревенский, Финик, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Банан, Globus Тунец Подкопченный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ваша Ферма Сметана 20%, Рузский Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Masala_tea's Weight History
|