Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
3564 kcal
|
Fat: 156.39g | Prot: 170.53g | Carbs: 305.32g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста с Протеином, Мюслі З Курагою. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Верес Кукуруза Консервированная , Стожар Льняное Масло. Snacks/Other: Ferrero Duplo, Пиво Вишня, Rosso, Глобино Салями Итальянская, Сыр Гауда, Хлібці, Верес Кукуруза Консервированная , Картошка Печеная, Хит Продукт Грецкий Орех, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bysinka291's Weight History
|