Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2678 kcal
|
Fat: 106.11g | Prot: 165.36g | Carbs: 270.72g.
Breakfast: Творог 9%, Простоквашино Кефир 2,5%, Финик, Изюм, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский". Lunch: Изюм, Магнит Банан, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Обережье Творог 5%, Фундук Фундук. Dinner: ВкусВилл Голень Индейки Томленая В Собственном Соку. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|