Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1509 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 146.18g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Prime Kraft Протеин, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Мария Ра Сочень с Творогом, Сыр Гауда, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Божья Коровка Сливочное Масло, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Sibereco Ядро Кедрового Ореха, Магнит Апельсин, Пышкин Дом Сушка Алтайская Малютка, Prime Kraft Казеин, Мария Ра Сочень с Творогом, Курага, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Белый Город Молоко 2,5%, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Индилайт Филе Бедра Индейки, Карбонат, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|