|
... УРААААА!!! ...я официально вышла из группы людей с избыточным весом в своей возрастной категории 😊!!!
...БОЖЕЧКИ!!!... как же это греет мне душу!!!
...не смотря на то что это высшая точка нормы для моего роста, но всё же это НОРМА!!! 😊
|
72 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 92.73g | Prot: 105.93g | Carbs: 116.40g.
Breakfast: Пятерочка Авокадо, Гринвиль Морская Капуста, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Сыр Российский, Помидоры Черри, Магнит Фундук, Красное Яблоко, Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lunch: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Линия Печень Куриная Жареная с Луком, Кедровые Орехи, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Кабачок, Магнит Баклажан, Морковь, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Other: Печень Куриная Жареная, Красные Яблоки, Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|