Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2365 kcal
|
Fat: 81.31g | Prot: 149.09g | Carbs: 250.98g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Rummo Sugo Al Basilico, Rypsiöljy, Herkkusienet (Paistettu), HK Amerikan Pekoni, Rainbow Penne Rigate, Vuohenjuusto (Pehmeä), Lihamureke (Naudanliha). Dinner: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kirjolohi. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Mandariini. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|