Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
114.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 46.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1457 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 59.98g | Carbs: 153.94g.
Breakfast: Мёд, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Светаево Тильзитер, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Пастила. Dinner: Грецкие Орехи, Global Village Хренодёр «Классический», Скумбрия, Помидоры, Авокадо Авокадо, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко, Клементины, ВкусВилл Манго. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|