Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1402 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 71.92g | Carbs: 156.11g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Joulukinkku, Maitokahvi. Lunch: Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Fazer Dallaspulla, Saarioinen Puolukkahillo (Vähemmän Sokeria), Knorr Family Lasagnette. Dinner: Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto, Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Snacks/Other: HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Kauraleipä, Fazer Dallaspulla, Maitokahvi. more...
|
|
3084 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Nordic Walking - 1 hour, Gym - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|