Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 84.64g | Prot: 50.41g | Carbs: 83.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соседи Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной , Котлета Куриная. Lunch: Пирожное Корзиночка, Савушкин Молочный Коктейль. Dinner: Кофе с Молоком, Никитин Семечки Жареные, Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Малины и Прослойкой Щербета с Ароматом Граната. Snacks/Other: Котлета Куриная. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Freya_by's Weight History
|