Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 74.89g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай, Danone Творог Мягкий 0%. Lunch: Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Компот из Сухофруктов, Макароны Отварные. Dinner: Кофе, Коммунарка Молочный Шоколад Детские Истории, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Имбирь Маринованный, Bombbar Соус Сладкий Томат, Лента Филе Хека, Бондюэль Зелёный Горошек. Snacks/Other: Киви, Апельсин, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Danone Творог Мягкий 0%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|