Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
106.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1172 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 73.96g | Carbs: 83.96g.
Breakfast: Киндер Пингви, Heinz Горчичный Соус, Сваля Сыр, Командор Панини, Буженина, Огурец (с Кожурой). Lunch: Троекурово Фарш из Филе Грудки, Мистраль Гречка Отварная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Сметана . Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Олимп Осётр, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|