Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2245 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 119.15g | Carbs: 298.63g.
Breakfast: Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Изюм, Страна Васильки Творог Классический Обезжиренный, Финик. Lunch: Изюм, Бионова Протеиновая Овсяная Каша, Банан, Финик, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Чернослив, Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Roshen Конфеты, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Bionova Протеиновый Суп с Брокколи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|