Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
94.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1888 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 140.80g | Carbs: 175.30g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Fine Food Мёд Липовый, Grow Food Творожная Запеканка с Цукатами (150г), Сельдерей, Bonduelle Кукуруза, Яичный Белок, Кухня на Районе Яйцо Пашот . Lunch: Fine Food Мёд Липовый, Greenfield Strawberry Gourmet, Зеленый Лук, Сельдерей, Салат из Свеклы с Черносливом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Котлеты из Говядины, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Fine Food Мёд Липовый, Greenfield Barberry Garden, Сельдерей, Гребешки (Вареные или на Пару), Лосось на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сливы, От Мартина Семечки Отборные, Апельсин, Яблоко Желтое, Зеленое Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе Эспрессо, Сливы, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Мандарины. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TSribnyy's Weight History
|