Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
98.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 121.48g | Carbs: 151.96g.
Breakfast: Ellazan Сыр Косичка, Капучино, Жареное Яйцо. Lunch: Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Русское Море Капуста Морская Классическая. Snacks/Other: Свежее Завтра Йогурт Груша, Самокат Йогурт Обезжиренный Малина, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Капучино. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|